GS25 / 갈비양념 치킨 도시락, 단출하지만 든든하다!

갈비양념 치킨 도시락

(GAP인증 시설에서 생산된 19년산 농협 햅쌀 사용)

구매일자 : 2020년 09월 05일

장소 : 창원시 성산구 gs편의점

금액 : 3,900원

무게, 열량(칼로리) : 약 368g (809 Kcal)

보관 : 냉장보관(0 ℃ ~ 5 ℃사이)

비고 : 안심 뚜껑(비닐 제거 후 뚜껑을 덮고 돌려도 안전합니다)

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짭조름한 볶음밥에 담백한 치킨까지!

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 조촐하다는 말이 떠올랐습니다. 이제껏 여러 도시락을 봐왔지만, 덮밥이 아닌 도시락이 이렇게 단출할 수 있냐는 생각이 들었기 때문입니다. 가격은 100원 차이로 4천 원을 넘지 않습니다. 몇 안 되는 3천 원 대 도시락에 속하네요.

 그리고 다른 도시락은 편의점 사장님이 gs 젓가락을 챙겨주셨는데 이 도시락은 예외입니다. 물론 필요하다면 받을 수 있겠지만 이 도시락은 포장지 밑에 포카락(포크 숟가락)이 함께 들어가 있습니다.

 구성이 단순해서 좋았습니다. 굳이 어느 반찬 먹을까 고민한 필요가 없죠. 그냥 밥 한 숟가락 뜨고 치킨 하나 찍어 먹으면 됩니다. 볶음밥이 하얗게 보이긴 하지만, 실제론 간장이 들어가서인지 약간 갈색빛입니다. 전체적으로 어느 곳은 짜고 어느 곳은 밋밋하지 않게 골고루 간이 잘 되어 있습니다.

 갈비의 경우 튀김 옷이 얇은 가라아게보다는 치킨에 더 가깝습니다. 순살치킨 갈비 맛이라 보면 되겠습니다. 갈비 치킨 소스에는 물엿이나 설탕, 과당 등이 들어가 있다고 표시되어 있는데 단맛보다는 짠맛이 강했습니다. 만약 국과 같이 드시려면 좀 싱거운 국과 같이 먹는 것이 좋겠습니다.

P.S) 그리고 밑에 영양성분에서 나트륨 함량을 표시해 뒀는데 나트륨 함량이 무려 2,000mg이 넘는 식품이기 때문에 라면과 같이 먹는 것은 추천해 드리지 않습니다.

구성과 영양 정보

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 상품 구성 

 쌀, 치킨 가라아게(닭고기, 브라질산), 씨케이 전용유, 갈비치킨용 소스, 볶음김치, 혼합야채(양배추, 양파, 대파 등), 땅콩분태, 등

 GS 편의점에서 판매하는 도시락 중에서 가장 반찬이 적은 도시락이지 않을까 합니다. 대신 사진에서도 보이듯이 보통 흰 쌀밥이 아닌 볶음밥이 들어가 있습니다. 간은 어느 정도 되어 있기 때문에 밋밋하지 않으며 갈비양념 치킨 밑에도 양파 간장 절임이 들어가 있어서 맛을 더했습니다.

 영양 정보

 나트륨 2,247mg, 탄수화물 107g, 당류 9g, 지방 29g, 트랜스지방 0g, 포화지방 4.5g, 콜레스테롤 125mg, 단백질 31g

 나트륨 함량을 빨간 글씨로 표시해 둔 이유는 모두 아시리라 생각합니다. 1일 영양성분 기준치에 대한 비율로 보았을 때 무려 110%에 해당합니다. 이제까지 여러 도시락, 김밥, 라면을 리뷰해 왔지만 100%를 넘는 제품을 보지 못했는데 오늘 처음 보았네요.

 같은 GS의 치킨 도시락과 비교해 봤을 때도 상당히 높은 수치입니다.

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 맛있는 음식의 기본은 '간'이라곤 하지만, 너무 과다 섭취해서는 건강에 좋지 않습니다. 나트륨 과다섭취는 고혈압을 비롯해 심혈관 질환의 위험을 올린다고 하니 유의하셔야겠습니다.

 주메뉴가 닭고기이기 때문에 단백질 함량은 꽤 높습니다. 31g이면 약 50%에 해당합니다.