세븐일레븐 / 스팸마요계란 김밥, 데리야끼와 스팸 그리고 계란이 끝!

 

스팸마요계란 김밥

(주)롯데푸드

 

• 구매일자 : 2021년 02월 12일
• 장소 : 창원시 성산구 세븐일레븐 편의점
  
• 금액 : 2,300원
• 무게, 열량(칼로리) : 약 221g (450 Kcal)
• 보관 : 냉장보관( 0℃ ~ 5℃ 사이 )
• 비고 : 스팸 14.5%
  

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심플 이즈 베스트, 불필요한 것들은 아웃!

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'김밥은 안에 들어가는 재료들이 다양해서 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있는 완전식이다'는 문구를 어디선가 본 적이 있는 것 같습니다. 맞는 말인 것 같아요. 시금치나 우엉, 당근, 계란, 햄, 밥, 김 등 단백질, 탄수화물, 지방이 균등하게 잘 들어가 있고 식이섬유나 비타민도 충분히 섭취할 수 있겠습니다. 

TMI) 다만 헬스를 하면서 몸을 키우는 분들은 단백질만 좀 더 섭취할 필요가 있겠네요. 게다가 시중에서 판매하는 편의점 김밥엔 생각 이상의 나트륨이 들어가 있기 때문에 그렇게 권장하진 않습니다. 김밥일번지, 김밥천국, 고봉민 김밥과 같은 프랜차이즈에서 판매하는 김밥을 추천하는 바입니다.

 그런데 이 김밥은 조금 다릅니다. 아래 사진에서 보이는 것과 같이 들어간 재료는 3가지입니다. 스팸, 단무지, 그리고 계란. 김밥이라지만 딱 3가지 재료밖에 들어가지 않기 때문에 앞서 언급했던 완전식과는 거리가 멀겠습니다. 그래도 충무 김밥보다는 들어간 게 많네요. 그리고 맛만 본다면 아주 완전한 김밥이었습니다. 

 폭신한 계란의 담백함, 스팸의 기름진 맛, 그리고 단무지의 짠맛이 컬래버레이션을 이룹니다. 거기에 부족한 간은 데리야끼 소스를 머금은 밥이 채워줍니다. 그러니 영양소는 다소 부족할지언정 맛은 완벽할 수밖에요.

 

 

 

구성과 영양 정보

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 상품 구성 

 

 쌀, 스팸(돼지고기), 얇은 계란지단채, 마요네즈, 단무지, 데리야끼 소스, 참기름, 식초, 설탕 등

 

 영양 정보

 

 나트륨 1,260mg, 탄수화물 53g, 당류 4g, 지방 21g, 트랜스지방 0g, 포화지방 4.9g, 콜레스테롤 40mg, 단백질 11g

 

 제가 왜 프랜차이즈 김밥을 추천했는지 영양 정보를 보니 느낌이 확 오죠? 스팸을 사용해서 그런지 콜레스테롤과 지방의 함량도 크고, 마요네즈나 데리야끼 소스 때문인지 나트륨 함량도 만만치 않습니다. 옛날에 집에서 해 먹는 김밥을 생각하고 막 2줄이라도 먹었다간 불러오는 뱃살을 감당키 어렵겠습니다.

 

 집에서 어머니와 함께 김밥을 만들어 먹었던 기록이 새록새록 나네요. 김밥을 싸고 남은 재료를 반찬으로 먹었는데 햄이 남으면 엄청 좋아했던 것 같네요. 국은 주로 어묵국을 만들어 주셨는데 김밥과 어묵국의 조합은 지금도 좋아합니다.